Wochenend-Retreat Achtsamkeit + Wellness im Biohotel

Weil es so schön war, gleich nochmal  im März 2025!

Stimmen aus dem letzten Retreat:

"Es ist leicht gefallen, mich  zu öffnen!", "Ein wertvolles Wochenende!", "Gut strukturierter und ausgeglichener Kurs", "Petra´s Stimme ist so beruhigend", "Es war viel Raum für uns", "In Nuancen unterschiedliche Themen, aber gleichzeitig ganz viel Verbundenheit", "Ein heilendes Feld", "Petra´s beruhigende Art...", "Mischung aus den einzelnen Methoden sehr gelungen", "Ich bin geschwebt!", "Einfach nur dankbar!"

Freue Dich auf eine Begegnung mit Dir selbst im wunderschönen Bio-Hotel Rupertushof in Leogang!!!

In unserem oft hektischen, schnellen und herausforderndem Alltag können Achtsamkeit und Selbstmitgefühl wie eine Stressbremse wirken. Wie kann ich Achtsamkeit in meinen Alltag bringen?  

Finde mit Meditations- und   Achtsamkeitsübungen, Selbstreflexion, Elementen aus der Atem- und körperzentrierten Psychotherapie und positiver Psychologie Deine persönlichen Möglichkeiten zur Akzeptanz,  Selbstmitgefühl und innerer Gelassenheit.  

Erlebe, wie es Schritt für Schritt gelingen kann, Deine Stressmuster zu erkennen, Dich dort anzunehmen, wo es schwierig ist, Dich wieder mit Dir selbst verbunden zu fühlen, Zu(FRIEDEN)heit wachsen zu lassen und die Leichtigkeit und Lebensfreude einzuladen. 

Es ist mir wichtig, dass Du gut für Dich sorgst. Du kannst Deine Position während der Einheiten so oft verändern, wie Du willst. Du kannst stehen, liegen, sitzen, Dich leicht bewegen. SO, WIE DU DA BIST, BIST DU RICHTIG!

Die geplanten Einheiten sind aufeinander aufbauend und richten sich nach der Gruppe. 

Was ist wichtig? Was wird gebraucht? 

Ich verfolge keinen starren Plan, einen roten Faden gibt es selbstverständlich. 

Die "Übungs-Einheiten" beinhalten Achtsamkeits-Meditationen, Partnerübungen, Gespräche, moderate Bewegung, ... und alles, was gerade dran ist. Einfach im Fluss sein.

Geplanter Ablauf

Donnerstag

17.00 bis 18.30 Uhr Ankommens-Einheit

Freitag

10.00 bis 13 Uhr und 16.30 bis 18.30 Uhr Übungseinheiten

Samstag

8.00  bis 8.30 Uhr Meditationseinheit

11.00 bis 14.30 Uhr Übungseinheit

Sonntag

8.00 bis 8.30 Uhr Abschlusseinheit

Dazwischen bleibt ausreichend Zeit für Me-Time im Wellness-Bereich und/oder in der Natur.

Das lecker Bio-Essen kannst Du zu folgenden Zeiten genießen:

SinnVollpension mit Gault Millau Hauben   Nicht einfach morgens, mittags, abends, sondern sinnvoll gedacht.

• 07:30 Uhr bis 10:30 Uhr - genussvolles Bio-Frühstück
• 14:30 Uhr bis 17:00 Uhr – Suppe, Salat-Bowl und hausgemachten Kuchen
• 18:15 Uhr bis 21:00 Uhr - 5-Gang Wahl Menü
• Zwei Küchensäulen: Alpine BIO Küche & vegane Pflanzenkraft

SUPER-Frühbucher-Preis bis 30.09.2024: 149,00 Euro :)

Frühbucher-Preis von 01.10.2024 bis 31.12.2024: 189,00 Euro

Danach beträgt die Kursgebühr 219,00 Euro

BUCHBAR ÜBER DEN BUTTON "ANMELDEN"

oder per Mail info@petra-kappelmeier.de

Die Unterkunft ist über das Hotel buchbar www.rupertus.at

oder per Mail an info@rupertus.at

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Hier die Preise für die wirklich sehr ansprechenden Vollholz-Zimmer:

Alle  Zimmer sind auch mit Einzelbelegung buchbar. Dabei erhöht sich der  Preis pro Aufenthalt um 105,00 € in den Natur- und Biozimmern, in der Zirbensuite um 165,00 € pro Aufenthalt.

Naturzimmer Morgensonne

3 Nächte  | Doppelbelegung / Preis pro Person |  SinnVollpension

705,00 Euro pro Person

Naturzimmer Berggeflüster

3 Nächte  | Doppelbelegung / Preis pro Person |  SinnVollpension

735,00 Euro pro Person

Biozimmer Waldstimmung

3 Nächte  | Doppelbelegung / Preis pro Person |  SinnVollpension

780,00 Euro pro Person

Zirbensuite Abendrot

3 Nächte  | Doppelbelegung / Preis pro Person |  SinnVollpension

816,00 Euro pro Person

Im Preis inbegriffen:

• 3 Übernachtungen im kuscheligen Vollholz-Zimmer
• Bio-Küche: Brunch, Snacks am Nachmittag, Abendessen
• Nutzung der Wellnesseinrichtungen
• WLAN

Check-out am Sonntag um 11 Uhr. Gegen einen geringen Aufpreis ist eine Verlängerung bis zum späten Nachmittag möglich. Einfach bei den freundlichen Mitarbeiter*innen des Hotels anfragen.

Im Preis inbegriffen:

• 3 Übernachtungen im kuscheligen Vollholz-Zimmer
• Bio-Küche: Brunch, Snacks am Nachmittag, Abendessen
• Nutzung der Wellnesseinrichtungen
• WLAN

Wenn Du Fragen  hast oder unsicher bist, dann schicke mir eine Nachricht an info@petra-kappelmeier.de

Ich freu mich auf DICH!

www.petra-kappelmeier.de