Wochenend-Retreat Achtsamkeit + Wellness im Biohotel

Freue Dich auf eine Begegnung mit Dir selbst und Gleichgesinnten im wunderschönen Bio-Hotel Rupertushof in Leogang!!!

In unserem oft hektischen, schnellen und herausforderndem Alltag können Achtsamkeit und Selbstmitgefühl wie eine Stressbremse wirken. Wie kann ich Achtsamkeit in meinen Alltag bringen?  

Finde mit Meditations- und   Achtsamkeitsübungen, Elementen aus der Atem- und körperzentrierten Psychotherapie Deine persönlichen Möglichkeiten zur Akzeptanz,  Selbstmitgefühl und innerer Gelassenheit.  Erlebe, wie es Schritt für Schritt gelingen kann, Deine Stressmuster zu erkennen, Dich dort anzunehmen, wo es schwierig ist, Dich wieder mit Dir selbst verbunden zu fühlen, Zu(FRIEDEN)heit wachsen zu lassen und die Leichtigkeit und Lebensfreude einzuladen. 

Es ist mir wichtig, dass Du gut für Dich sorgst. Du kannst Deine Position während der Einheiten so oft verändern, wie Du willst. Du kannst stehen, liegen, sitzen, Dich leicht bewegen. SO, WIE DU DA BIST, BIST DU RICHTIG!

Die geplanten "Übungseinheiten" sind aufeinander aufgebaut und richten sich nach der Gruppe. Was ist wichtig? Was wird gebraucht? Ich verfolge keinen starren Plan, einen roten Faden gibt es selbstverständlich. Die Einheiten beinhalten Achtsamkeits-Meditationen, Partnerübungen, Gespräche, moderate Bewegung, ... und alles, was gerade dran ist. Einfach im Fluss sein.

Geplanter Ablauf

Donnerstag

17.00 bis 18.30 Uhr Ankommens-Einheit

Freitag

10.00 bis 13 Uhr und 16.30 bis 18.30 Uhr Übungseinheiten

Samstag

8.00  bis 8.30 Uhr Meditationseinheit

11.00 bis 14.30 Uhr Übungseinheit

Sonntag

8.00 bis 8.30 Uhr Abschlusseinheit

Dazwischen bleibt ausreichend Zeit für Me-Time im Wellness-Bereich und/oder in der Natur.

Das lecker Bio-Essen kannst Du zu folgenden Zeiten genießen:

SinnVollpension mit Gault Millau Hauben   Nicht einfach morgens, mittags, abends, sondern sinnvoll gedacht.

• 07:30 Uhr bis 10:30 Uhr - genussvolles Bio-Frühstück
• 14:30 Uhr bis 17:00 Uhr – Suppe, Salat-Bowl und hausgemachten Kuchen
• 18:15 Uhr bis 21:00 Uhr - 5-Gang Wahl Menü
• Zwei Küchensäulen: Alpine BIO Küche & vegane Pflanzenkraft

Die Kursgebühr für Frühbucher bis zum 31.12.2023 beträgt 199,00 Euro, 

ab dem 01.01.2024 sind es 219,00 Euro

BUCHBAR ÜBER DEN BUTTON "ANMELDEN"

oder per Mail info@petra-kappelmeier.de

Die Unterkunft ist über das Hotel buchbar www.rupertus.at

oder per Mail an info@rupertus.at

BITTE ANGEBEN, DASS DU AN DIESEM RETREAT TEILNIMMST!!!

Hier die Preise für die wirklich sehr ansprechenden Vollholz-Zimmer:

Naturzimmer Morgensonne

für 1 Person: 706,00 €

für 2 Personen: 1.262,00 €

Naturzimmer Berggeflüster

für 1 Person: 736,00 €

für 2 Personen: 1.322,00 €

für 3 Personen: 1.637,00 €

für 4 Personen: 1.952,00 € 

Check-out am Sonntag um 11 Uhr. Gegen einen geringen Aufpreis ist eine Verlängerung bis zum späten Nachmittag möglich. Einfach bei den freundlichen Mitarbeiter*innen des Hotels anfragen.

Im Preis inbegriffen:

• 3 Übernachtungen im kuscheligen Vollholz-Zimmer
• Bio-Küche: Brunch, Snacks am Nachmittag, Abendessen
• Nutzung der Wellnesseinrichtungen
• WLAN

Wenn Du Fragen  hast oder unsicher bist, dann schicke mir eine Nachricht an info@petra-kappelmeier.de

Ich freu mich auf DICH!

www.petra-kappelmeier.de