Sa., 18. Nov.
|VHS PAF, Gesundheitsraum
VHS PAF - Tagesworkshop/Women only! Achtsamkeit und Selbstfreundlichkeit im Alltag - "Möge ich freundlich zu mir sein"
Wie kann Achtsamkeit und Selbstmitgefühl meinen weiblichen Alltag leichter und gelassener werden lassen? Selbsterfahrung und Impulse to go! Anmeldung ab September 2023 über die VHS Pfaffenhofen Kursnummer 232A1306
Zeit & Ort
18. Nov. 2023, 10:00 – 16:00
VHS PAF, Gesundheitsraum, Spitalstraße 7, 85276 Pfaffenhofen an der Ilm, Deutschland
Über die Veranstaltung
Fühlen Sie sich gefangen im Hamsterrad aus Perfektion, Selbstkritik und Selbstabwertung? Sind Sie erschöpft von Ihrer Leistungsorientiertheit und kommen trotzdem nicht zur Ruhe? Würden Sie gerne mit Ihren „weiblichen Themen“ mehr in Einklang kommen? Finden Sie mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen, Elementen aus der Atem- und körperzentrierten Psychotherapie Ihre persönlichen Möglichkeiten zu Selbstakzeptanz, Selbstmitgefühl und innerer Gelassenheit. Erleben Sie, wie es gelingen kann, sich selbst dort anzunehmen, wo es schwierig ist und dadurch mehr Platz für Lebensfreude und Lebendigkeit schaffen zu können.