Sa., 28. Okt.
|Gesundheitsraum EG
VHS PAF - Tagesworkshop - Achtsamkeit und Selbstfreundlichkeit im Alltag - "Möge ich freundlich zu mir sein"
Wie kann Achtsamkeit und Selbstmitgefühl meinen Alltag leichter und gelassener werden lassen? Selbsterfahrung und Impulse to go! Anmeldung ab September 2023 über die VHS Paffenhofen Kursnummer232A1304
Zeit & Ort
28. Okt. 2023, 10:00 – 16:00
Gesundheitsraum EG, Spitalstraße 7, 85276 Pfaffenhofen an der Ilm, Deutschland
Über die Veranstaltung
Fühlen Sie sich gefangen im Hamsterrad aus Perfektion, Selbstkritik und Selbstabwertung? Sind Sie erschöpft von Ihrer Leistungsorientiertheit und kommen trotzdem nicht zur Ruhe? Finden Sie mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen, Elementen aus der Atem- und körperzentrierten Psychotherapie Ihre persönlichen Möglichkeiten zur Akzeptanz, Selbstmitgefühl und innerer Gelassenheit. Erleben Sie, wie es gelingen kann, sich selbst dort anzunehmen, wo es schwierig ist und dadurch mehr Platz für Lebensfreude und Lebendigkeit schaffen zu können.