Mo., 15. Apr.
|Online-Kurs
Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit im Alltag - Online
VHS Schrobenhausen, 5 Kurseinheiten, KursNr.P-025 !Anmeldung NUR über die VHS SOB! Den untenstehenden Anmeldebutton hier bitte nicht nutzen!
Zeit & Ort
15. Apr. 2024, 19:00 – 13. Mai 2024, 20:15
Online-Kurs
Über die Veranstaltung
Neigst Du auch dazu, dich selbst abzuwerten und im Alltag Höchstleistungen abzuverlangen, um dich mehr wertschätzen zu können? Aber irgendwie geht die Rechnung nicht auf, weil es nie genug ist? Fühlst Du dich oft ausgebrannt und kommst nicht mehr richtig zur Ruhe?
Achtsamkeit ist in der Psychologie nicht mehr wegzudenken. Durch Achtsamkeitstraining bekommen wir die Möglichkeit, uns selbst wertfrei zu beobachten und freundlicher mit uns selbst zu sein. In diesem Kurs lernst Du dich selbst besser kennen (und schätzen). Mit Achtsamkeitsübungen, Meditation, Elementen aus der atem- und körperorientierten Psychotherapie, Selbstreflexion und alltagstauglichen Tipps für die Umsetzung schenkst Du dir Schritt für Schritt mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Leichtigkeit.
Was brauchst Du? Schreibmaterial, Stuhl/Sessel, Matte/Sofa
Wann? Montag, 15.04.2024 bis 13.05.2024, 19 - 20.15 Uhr, 5 x
Ort: Online-Kurs über Zoom
Gebühr: 33,00 €
Anmeldung NUR über die VHS SOB, Anmeldung ab Februar möglich