Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Alltag im Café Soulcakes in Ingolstadt
Mi., 15. Mai
|Ingolstadt
Impulsworkshop für mehr Selbstakzeptanz, innere Gelassenheit, Stressreduktion und Lebensfreude
Zeit & Ort
15. Mai 2024, 18:00 – 20:30
Ingolstadt, Dollstraße 12, 85049 Ingolstadt, Deutschland
Über die Veranstaltung
Fühlst Du Dich gefangen im Hamsterrad aus Perfektion, Selbstkritik und Selbstabwertung?
Bist Du erschöpft von Deiner Leistungsorientiertheit und kommst trotzdem nicht zur Ruhe?
Fühlst Du dich dauerhaft gestresst?
Finde mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen, Elementen aus der Atem- und körperzentrierten Psychotherapie Deine persönlichen Möglichkeiten zur Akzeptanz, Selbstmitgefühl und innerer Gelassenheit.
Erlebe, wie es gelingen kann, eigene Stressmuster zu erkennen und einen selbstfreundlicheren Umgang damit zu finden, dich selbst dort anzunehmen, wo es schwierig ist und dadurch mehr Platz für Lebensfreude und Lebendigkeit schaffen zu können.
Energieausgleich: 45 Euro pro Person